nie wiem

Ja też wiem, że świata nie zbawię. Jednak niektóre dyskusje bywały konstruktywne, do ludzi trzeba mieć podejście %-) Niestety jak mój rozmówca wiarygodność moich słów oceniał po obwodzie w bicepsie to niestety byłem bez szans, choć w kategorii "a ile wyciskasz na klate, że jesteś taki mądry" swego czasu mogłem stawać w szranki z niejednym [...]

wpadij na sienkiewicza 100 do Athletic-u wiem że to już nie Górna ale z ronda Lotników jest naprawde dobry dojazd. Pzdr

dzeki !!!!!!!! mam pytanie biore hi - tec po 6 kap. dziennie mozna tak brac beda efekyty sorki wiem ze to nie ten dział ale?? lubie tez fifinki!!!

wiem o tym wszytskim;) to moze inaczej jak rozpisac z 200 tabletek zeby nie brac wiecej niz 5 tygodni

Mostka nie robiłem, może rzeczywiście technika była kiepska. Poczytam coś więcej o mostku bo niewiele wiem na ten temat.

Rano zrobiłem jak psycho dad mi napisał i wyszło bardzo fajnie, nawet było słychać jak resztka powietrza dobija olej przez igłe. Co do tych insulinówek, z tego co wiem są do inj. Podskórnych,a wtłoczyć 75mg cypio pod skóre trochę dużo mi się wydaje,żeby to przeszło. No i dwa u mnie nie ma turbokulinowych,wszystko z wtopioną igłą.

Rano zrobiłem jak psycho dad mi napisał i wyszło bardzo fajnie, nawet było słychać jak resztka powietrza dobija olej przez igłe. Co do tych insulinówek, z tego co wiem są do inj. Podskórnych,a wtłoczyć 75mg cypio pod skóre trochę dużo mi się wydaje,żeby to przeszło. No i dwa u mnie nie ma turbokulinowych,wszystko z wtopioną igłą. Zamawiaj [...]

Rano zrobiłem jak psycho dad mi napisał i wyszło bardzo fajnie, nawet było słychać jak resztka powietrza dobija olej przez igłe. Co do tych insulinówek, z tego co wiem są do inj. Podskórnych,a wtłoczyć 75mg cypio pod skóre trochę dużo mi się wydaje,żeby to przeszło. No i dwa u mnie nie ma turbokulinowych,wszystko z wtopioną igłą. Taka ilość pod [...]

Dziura hehe:)) mysla co napisac zeby bylo bjj najlepsze... Tak przy okazji, nalezysz do wroclawskiej kravmagi o ile sie nie myle. Jak tam jest!! jest skuteczna? "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

Al enie chyba sie nie zrozumielismy. Ja wiem,ze przez caly makrocykl jest progresja. Ale czy ten skok mam brac jako 5% 5RM dla calego makrocyklu czy dla minicyklu 15 ma byc 5% z 15 RM, dla mini 10 5% z 10 RM i w koncu dla 5 5% z 5RM? Czy staly skok przez caly cykl? Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-06-02 07:17:28

A jezeli chodzi o to dlaczego wolalbym diete low carb od standardowej redukcyjnej to dlatego ze czuje sie na niej zle,jestem caly czas glodny..a z tego co wiem low carb dobrze znosi poczucie glodu i jest latwiejsza do zastosowania(w sensie wytrzymania bez robienia jakis odstepstw) Obecnie nie cwicze na silowni,cwiczylem pare lat temu,mam 23 [...]

W ćwiczeniu mięśni brzucha liczy sie przed wszystkich intensywność,a nie ciężary(przewaga włókień wolnokurczliwych) Z własnego dośw. wiem że abs2, działa na mnie lepiej niż brzuszki z obciążeniem itp... zdr

Po co mi HMB? Brałem to i stwierdziłem ze juz nigdy tego nie kupie! Nie mam ułożonej diety, poprostu staram sie jesc duzo produktow zawierajacych białko, ale wiem ze dostarczam go za mało! I dlatego chce kupic jakies białko. Jakies uniwersalne. O cene nie chodzi, wazne zeby było dobre!

ok już wszystko wiem nie bede tu pisał planu bo bym to robił przez godzine, dzięki

"Jak brać" to bardzo proste bierzesz jedną tabl do ręki poczym wkładasz następnie do buzi łykasz popijasz szklanką wody i Ooo cała filozofia... Nie dziękuj wiem że pomogłem... ;D

Tak jak wyzej i do tego zajrzyj tez do dzialu z treningami. A z roztepami nic nie zrobisz. Wiem bo sam mam i to sporo (barki, bicepsy, biodra, pachwiny). Sa mascie i inne gadzety na rynku ale z tego co slyszalem to jedyne co robia to zmieniaja kolor rozstepu pod kolor skory (tam gdzie nie masz rozstepow). Z czasem rozstepy same stana sie mniej [...]

Przede wszystkim dieta! Ćwiczysz bez diety ponad rok? Dla mnie to co najmniej dziwne. Poczytaj podwieszone posty i zajmij się michą, w takim razie poczekaj jeszcze trochę z kretą. Chcesz ją brać bez diety? Ok, ale nie licz, że efekty będą takie jakich się spodziewasz. Także jeszcze raz dieta, dieta jeszcze raz dieta, wiem że to nudne, ale to [...]

a dobra chyba wiem co jest przyczyna ale nie jestem pewny bo dales mi do myslenia na temat dopaminy w sensie jesten ma challengu tzw NOFAP oraz NOPORN i byc moze to byc przyczyna 5 dzien dopero mi mija.

Ja nigdy nie przekladam treningu.Czasami tez sie gorzej czuje,ale i tak ide na silownie.Humor mi sie wtedy poprawia.Nawet jak wiem ze w tym dniu czuje gorsza forme,to nic nie oznacza bo i tak mozna dac maxa z tego co obecnie sie ma:).Rzadko choruje,w ubieglym roku tylko 1 dzien siedzialem w domu spowodu choroby.

to zwykłe naciagniecie, lekarz kaze mi smarowac arcalenem i ewentualnie brac apo-naproxen, nic poza tym, jak zapytam jak dlugo nie moge trenowac to powie ze przez jakis czas, jak juz bedzie dobrze. wiem bo czesto z tego typu urazami do lekarza chodzilem i czekalem 2h zeby uslyszec to samo co powiedziano mi w recepcji gdy sie rejestrowalem. polska [...]